Za vas smo v sodelovanju s športno trenerko Tjašo in podjetjem AEON Athletics pripravili nagradno igro, ki bo mamice motivirala k temu, da bolje poskrbijo zase.
Vse mamice vedo, kako biti neprespan. Kako je biti razpet med tem, da si želiš nekaj časa zase a ne želiš zapustiti svojih otrok. Kako izgleda intenzivna skrb za otrokovo zdravje, prehrano, urnike, obveznosti… Biti mama je zahtevno delo in ogromno mater pride do točke, ko pozabijo ali preprosto ne najdejo časa, da bi poskrbele zase.
Skoraj nemogoče se je motivirati za vadbo, ko ste izčrpani, v bolečinah. Skrb zase a preprosto ni prioriteta.
Je hudičevo težko – a je vredno!
Zagotovo že poznate svetovno znano metaforo s kisikovo masko: "Nadenite masko najprej sebi,preden pomagate drugim!"
Enako je s starševstvom. Pomembno je skrbeti zase, da lahko zares dobro skrbimo za svoje otroke. Otroci imajo ogromno korist od tega, da mame skrbimo zase:
- Z zgledom se naučijo, da je pomembno skrbeti zase.
- Uživajo ob tem, ko ima mama več energije in je boljše volje.
- Zavedajo se, da se mama ceni in spoštuje, kar jim pomaga, da tudi sami spoštujejo sebe.
Kje se zataknemo?
Tudi naša trenutna družba spodbuja matere, da se pretirano razdajajo za
otroka, mu nudijo vse in da je otrok središče družine: "Samo da je otrok srečen." Skrb za družino je seveda pomembna in lepa, a le, če ob tem skrbimo tudi zase.
Družba danes tudi ceni prezaposlenost, stres in preobremenjenost. Čeprav je takšen način življenja izjemno škodljiv za naše zdravje in odnose, ga v družbi še vedno nekako spodbujamo in slavimo. Trdo delati v službi je super, a pod pogojem, da ohranite ravnovesje in si namenite zadostno količino prostega časa.
Ti pritiski so tako razširjeni, da se matere počutijo krive in sebične za kakršno koli pozornost, ki jo namenjajo sebi. Vso svojo energijo tako posvetijo materinstvu in se zaradi tega počutijo nekoliko izgubljene, nepopolne, brez navdiha, izčrpane.
Nagradna igra za vse mame
Drage mamice: nihče vas ne bo prisilil, da poskrbite zase. Ve morate biti tiste, ki boste to storile. Da bi vas k tem malo motivirali, smo za vse ženske z nazivom "MAMA" pripravili nagradno igro, v kateri podarjamo bon v vrednosti 100 € za nakup v spletni trgovini s športnimi oblačili Aeon Athletics ter mesečno vadnino za vadbo Aktivna mamica.
Kako v nagradni igri sodelujete? Preprosto izpolnite spodnji obrazec:
Nagradna igra traja do 27.03.2024. Izžrebanec bo obveščen po pošti dne 28.03.2024. Če se v treh dneh ne odzove, izžrebamo novega nagrajenca.
Športna trenerka Tjaša
Športna trenerka Tjaša je mamica dveh deklic, diplomirana trenerka, predvsem pa oseba, ki se trudi živeti polno življenje. Sama se zaveda, kako zelo pomemben je zdrav življenjski slog, ki vključuje gibanje, uravnoteženo prehrano, pa tudi sprostitev in čas zase. Karierno se še posebej veliko ukvarja z vadbo za mamice tako v skupini, kakor tudi individualno.
Preverite Tjašin vadbeni program za mamice >
Športna oblačila Aeon Athletics
Vadba je še bolj prijetna in zabavna, ko imamo udobna in estetska oblačila. Pri tem vam bodo pomagala športna oblačila Aeon Athletics, ki so kvalitetna in izjemno nosljiva. Udobje in lepi dizajni omogočajo, da oblačila nosite tako med vadbo različne intenzivnosti, kakor tudi v vsakdanjem življenju.
V zaprti Facebook skupini Aeon Athletics vas čakajo številni nasveti in ideje, kako poskrbeti zase, med drugim pa so na voljo tudi brezplačne video vadbe, tudi Tjašine. Pridružite se skupini in naredite nekaj zase še danes. >
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
