Strokovnjaki svetujejo, kako pozimi zaščiti svojo kožo. Najboljši so vitamini A, C, E in selen.
In kje jih dobiti?
Vitamin A:
rdeče paprike, korenje, sladki krompir, špinača in ohrovt
Vitamin C:
kivi, grenivke, brokoli, jagode in krompir
Vitamin E:
mandlji, sončnična semena, olivno olje, avokado in arašidovo maslo
Selen:
brazilski oreški, losos, gobe, školjke in vse vrste bele ribe
Več o tem tudi tukaj!
