Suzana Štembergar, strokovnjakinja na področju pozitivne psihologije in učiteljica po metodi Louise Hay, je življenje vzela v svoje roke. Odločila se je, da je to njeno življenje, ki ga je dolžna speljati na svoj način. Od takrat so se ji vsa področja življenja spremenila na bolje.

Kakšne so vaše izkušnje s pozitivnimi afirmacijami?

Moje izkušnje s pozitivnimi afirmacijami so izredne. V veselje so mi že enkratne spremembe na bolje, pravi dokaz pa opazim pri udeležencih svojih delavnic, ki se naučijo življenjsko moč vzeti v svoje roke. Ljudi učim, kako se spopasti z ovirami, sprejeti odgovornost in uživati v življenju.

Suzana ŠtembergarNam predstavite kakšno konkretno udejanjate pozitivne afirmacije?

Afirmacije so način življenja. Pri nas doma imamo pozitivne afirmacije povsod: samolepilne listke po različnih prostorih, pozitivne misli v okvirjih, slike z afirmacijami ...

Navdušuje me, da je tudi nova kolekcija Jane, vode s sporočilom, opremljena s pozitivnimi afirmacijami Louise Hay. Vsakič znova, ko afirmacijo vidim, se opomnim in jo v mislih ponovim. Meditiram in vizualiziram vsaj enkrat dnevno. Pomembno je, da v pozitivnem načinu mišljenja vztrajamo, ob tem moramo tudi uživati in verjeti v pozitivno spremembo.

Kako pravilno uporabljati pozitivne afirmacije?

Ko ugotovimo, da nam na določenih področjih stvari ne tečejo, kot bi bilo treba, ali si želimo, poiščemo afirmacijo, ki nam najbolj ustreza, si jo zapišemo in ponavljamo. Ko je osvojena, jo zamenjamo z drugo. Lahko gre le za eno ali cel sklop afirmacij. Afirmacija naj bo vedno pozitivna, kar pomeni, da če si želimo zdravja, ne rečemo: "Nisem več bolan," temveč: "Moje telo je zdravo."

Afirmacija je pozitivna, ciljno usmerjena in vedno v sedanjiku. Ponavljajmo jih čim večkrat na dan. Nekateri izrečejo eno do dve, večina njihovega sveta pa ostaja negativna – takrat afirmacija žal ne more delovati, saj je njihova negativna frekvenca ne podpira.

Na kakšen način lahko s pozitivnim razmišljanjem izboljšamo svoje vsakdanje življenje?

Iz lastnih izkušenj in izkušenj svojih tečajnikov lahko rečem, da se življenje spremeni oz. izboljša šele takrat, ko spremenimo sebe. Kajti šele takrat začnemo gledati na svet z drugačnega vidika in ga doživljati na popolnoma nov in zdrav način. Za vsako spremembo so potrebni močna volja, želja in preobrat v mišljenju.

Kako lahko pozitivno razmišljanje vpliva na naše življenje?

Pozitivno mišljenje nam izboljša življenje le, če sami tako želimo. Če smo od nekdaj bolj negativni (mogoče nezavedno) in naše življenje ni takšno, kot bi si želeli, potrebujemo spremembo. Pozitivnejši pogled na položaje, v katerih se znajdemo, in ljudi, ki nas obkrožajo, je ključnega pomena, da zaživimo, kot si želimo.

Ko spoznamo, da vsakdo dela po svojih najboljših močeh, se nehamo ukvarjati z drugimi in vzamemo moč v svoje roke, kar je ključno pri uvajanju pozitivnih sprememb. Če nas ovira kakšna pretekla izkušnja, moramo zbrati pogum, se z njo soočiti in jo potem pustiti za seboj.

Če plavamo v preteklosti, ne moremo polno živeti v sedanjosti. Ostanemo ujeti v negativni zgodbi, ki nam ne pusti naprej. Spustiti moramo, kar nam škoduje, in se osvoboditi!

Kako sprejeti sebe v 'negativnem'?

Predvsem se ne smemo obtoževati in grajati, kajti to prinese še več negativnega. Lahko si ponavljamo tudi afirmacijo, da sprejemamo sebe v celoti. Razložimo si, da gre za trenutno stanje, da delamo po svojih najboljših močeh in vprašajmo se, kaj nam ti občutki želijo povedati.

Mogoče gre za zastarelo čustvo ali vzorec, ki nas ovira, ta, na videz negativna situacija, pa nam ponuja priložnost, da to razrešimo. Tako lahko prek na prvi pogled negativnega pridemo do pozitivnega rezultata, saj smo pustili blokado za seboj.

Sprejeti moramo vse dele sebe, saj smo to mi: pozitivno in negativno je povezano, raste pa tisto, kar hranimo. Ko se sprejmemo v celoti, se imamo radi. In dobro vemo, da je ljubezen ključ, ki odpira vrata do srečnega življenja, harmonije, miru, veselja, obilja.

Kako lahko pozitivno razmišljanje prenesemo nevsiljivo v vsakdanje življenje?

Nobena stvar, v katero se moramo prisiliti, ne prinaša dobrih rezultatov. Če smo odločni, da bomo v svojem življenju nekaj spremenile, s pozitivnim razmišljanjem oblikujemo pot. Vedno zagovarjam, da je treba iti korak za korakom: začnemo npr. s pisanjem in ponavljanjem pozitivnih izjav, beremo knjige s temi vsebinami in delamo na sebi.

Kako se soočiti s strahom in se osvoboditi strahu?

Treba si je vzeti čas, pogledati svojim strahovom v oči in se vprašati, ali so ti strahovi resnični ali zgolj namišljena zastarela prepričanja brez osnove. Pri mojih izobraževanjih uporabljamo veliko vaj in drugih tehnik za odpravljanje strahu; od meditacije do vizualizacije.

Zavedati se moramo, da je treba živeti v vsakem trenutku in v njem tudi uživati. Če nas je nenehno strah, nam sedanjost beži, s tem pa tudi dobro življenje. Si želite, da strah ustvarja vašo prihodnost? Ali bi bilo bolje, da jo ustvarjajo mir, ljubezen in zaupanje?

Kako postati odločen?

Z vajo. S postavljanjem meja drugim. Vedeti moramo, da so le naše odločitve najboljše za nas, saj tako sledimo sebi in svoji intuiciji.

Kaj vse se vam je v življenju spremenilo zaradi pozitivnega razmišljanja?

Ko sem v svoje življenje vnesla ravnovesje, so se začele dogajati pozitivne spremembe; poslušati sem začela sebe in svojo intuicijo, ki je bila že od nekdaj izjemno močna in me je vedno vodila. S spremembo mišljenja, s čiščenjem omejujočih in zastarelih čustev so se mi začela pojavljati pozitivna občutja, ki me niso več ustavljala.

Življenje sem vzela v svoje roke. Tega nisem več dopuščala okolici, saj sem odločila, da je to moje življenje, ki sem ga dolžna speljati na svoj način. Vsa področja življenja so se mi od takrat spremenila na bolje.

Lisa - 28/2015

Članek je objavljen v reviji
Lisa - 28/2015

Želite prejemati revijo v svoj nabiralnik?

Naročite se lahko po telefonu 04 511 64 44,
ali preko spletne naročilnice.

Revija je lahko tudi lepo darilo.
Naročite revijo za svoje najdražje ali prijatelje.