V resnici bi moralo biti vse zelo enostavno. No, v resnici je zelo enostavno – ljudje smo vendar narejeni za gibanje, naše telo je popolno za hojo, predklone, zaklone, iztegovanje, počepanje, obračanje, pretegovanje, vstajanje, ležanje. Imamo kosti, sklepe, mišice, vezi …

Vse potrebno, da smo odlični gibalci, da lahko plezamo, tečemo, plavamo, se plazimo. A kaj ko imamo možgane, ki nas prepričujejo o nečem drugem in odkrivajo nove in nove trike do bolj lagodnega in bolj mirujočega življenja, ki pa nas počasi uničuje. In če se je človek od pradavnine naprej trudil, da bi si olajšal življenje in preživel s čim manj truda in napora (ker življenje je bilo nekdaj res zelo naporno, še za hrano se je bilo treba poditi in pred njo celo bežati), se zadnja desetletja vse več strokovnjakov ukvarja s tem, kako ponovno ljudi spraviti v gibanje.

Ampak če se vrnem na začetek – v resnici je zelo preprosto. Enostavno je treba samo vstati in iti. Za zdravo življenje ni treba zmagati, preteči maratona in skočit dva metra v dolžino, treba je samo vstati s kavča, iti na sprehod, malo dvigniti pulz in preznojiti svoje telo. Povsem enostavno lahko naredimo nekaj zase – zvečer ne pojemo sendviča, ampak si raje naredimo solato, zjutraj ne sedemo v avto, ampak raje na kolo, popoldne se ne zvrnemo na kavč, ampak gremo s prijateljicami raje na dolg sprehod, kjer lahko prav tako do podrobnosti obdelate vse tegobe in skrbi življenja.

Zagotovo vam bo lažje, če najdete šport, ki vas veseli, no, še bolje je, če vas veseli več športov in v njih zares uživate in tudi, če vas nič ne veseli, pojdite vsaj na dolg sprehod. A če ste še vedno v dvomih, potem pač najprej preberite Lizino prilogo Aktivni, po njej zagotovo ne boste več mogli sedeti pri miru, če ne drugega, se boste vpisali na jogo.

Foto: Profimedia

 

Liza - 14/2018

Članek je objavljen v reviji
Liza - 14/2018

Želite prejemati revijo v svoj nabiralnik?

Naročite se lahko po telefonu 04 511 64 44,
ali preko spletne naročilnice.

Revija je lahko tudi lepo darilo.
Naročite revijo za svoje najdražje ali prijatelje.