Lepota in zdravje
Vadba doma: Brez izgovorov!
Dobro, januar je mimo in še vedno se niste vpisali v fitnes klub ali na aerobiko.
Kako doma narediti cimetov-kurkumin čaj, ki bo pozdravil vnetje
Dokazano je, da so za številne bolezni in obolenja kriva vnetja, zato je zelo pomembno, da se borimo proti njim in s tem takoj izboljšamo svoje zdravstveno stanje.
Zaradi tarnanja lahko tudi zbolite
Vsak od nas pozna koga, ki neprestano samo tarna – po domače jamra. Kronično nezadovoljstvo ne preizkuša le potrpljenja drugih ljudi, temveč lahko zaradi njega celo zbolimo.
Več fižola in manj mesa – recept za človeka in Zemljo
Ljudje morajo pojesti več fižola in leče ter manj rdečega mesa, če želijo zaščiti Zemljo in lastno zdravje, opozarjajo raziskovalci s področja okolja in javnega zdravja.
5 načinov, kako na hitro shujšati pred kakšnim pomembnim dogodkom
Sicer nismo zagovorniki hitrih popravkov, a če imate le teden dni do velike zabave, potem vam ne preostane drugega, kot da ste zelo strogi do sebe. No, samo teden dni.
10 starih modrosti ajurvedske prakse, ki vam lahko spremenijo življenje
Uravnotežena prehrana in redno gibanje sta osnova za zdravo telo in duha.
S skodelico kave smo lahko bolj učinkoviti
Skodelica dišeče in okusne kave je zagotovo eden izmed najbolj opojnih in poživljajočih napitkov.
Januarsko sproščanje za dušo in telo
Veseli in debeli december je vsako leto poln bučnih zabav, hitenja in stresa ob koncu delovnega leta.
Pozabite na kavo! Energijo lahko dobite tudi z drugimi živili!
Se vam zdi, da ne gre brez jutranje skodelice kave?
6 nenavadnih trikov pri ličenju, ki delajo čudeže
Se sprašujete, ali s svojim ličenjem res ‘naredite’ iz sebe največ?
6 nasvetov za zdrave in fit praznike
Obstaja še hujša stvar, kot so nogavice za božično darilo – in to je, da sami sebe prikrajšate za redno gibanje in zdravo prehrano.
5 napak v prehrani, ki jih večinoma zagrešimo ob koncu tedna
Med tednom se večinoma poskušamo prehranjevati zdravo, potem pa pride konec tedna – in vse se izniči.
Pravilno uravnotežite razum in samonadzor, lahko postanete celo srečnejši
Spanje namesto zabavanja, varčevanje namesto nakupovanja, čaj namesto vina – to vendar ni zabavno.
Kako nehati jesti sladkor?
Sami se odločite, ali želite na pot brez sladkorja kreniti pred božičnimi prazniki ali po njih, ko se bodo šibile mize pod božičnim pecivom.
