Vsakodnevne skrbi vas lahko spravijo v začaran krog stresa in nervoze, poskusite si vzeti nekaj trenutkov zase - vsak dan.

Zavesten začetek dneva

Preden vstanete, malce začutite svoje telo. Kaj pravi vaš mezinec na nogi? Kaj počne leva ušesna mečica?

Uživajte v miru

Na poti v službo si izberite prostor (na primer klop v parku) in se tam malo ustavite. Kaj vidite? Zelo pozorno si oglejte okolico – vendar je ne ocenjujte. Kakšno je sosednje drevo? Kako se spreminja iz dneva v dan?

Načrpajte moč

Ko morate kje čakati, to izkoristite za to, da se zaveste dihanja – od dlačic v nosu do pljuč. Dihanje je namreč življenjska moč!

Ustavite spiralo skrbi

Strahovi se še posebej radi prikradejo zvečer. Dober trik: pred spanjem se spomnite srečnih trenutkov. Žvrgolenja ptic, prve pomladanske cvetlice – kaj je bilo še posebej lepo tistega dne? Doživeto lahko zapišete tudi na papir.

Lisa - 12/2015

Članek je objavljen v reviji
Lisa - 12/2015

Želite prejemati revijo v svoj nabiralnik?

Naročite se lahko po telefonu 04 511 64 44,
ali preko spletne naročilnice.

Revija je lahko tudi lepo darilo.
Naročite revijo za svoje najdražje ali prijatelje.