Dokazano je, da so za številne bolezni in obolenja kriva vnetja, zato je zelo pomembno, da se borimo proti njim in s tem takoj izboljšamo svoje zdravstveno stanje.

Kombinacija cimeta in kurkume je ena od najokusnejših in močnih naravnih poti v boju proti vsem vnetjem v telesu.

Cimet

Cimet je dokazano najmočnejši antioksidant med vsemi testiranimi priljubljenimi zelišči in začimbami. Bogat je tudi s kalcijem in magnezijem, zmanjša alergije, krepi imunski sistem ter uravnava krvni sladkor. Izboljša tudi zdravje srca, ima pa tudi protiglivične in protimikrobne lastnosti.

Kurkuma

Po drugi strani pa se kurkuma uporablja že več kot 4.000 let kot naravno zdravilo, saj se bori proti vnetju, pomaga prebavi in ​​izboljša delovanje srca in možganov.
Poleg tega kurkuma pomirja simptome artritisa in izboljšuje zdravje kože.

Zeleni čaj

Tretja sestavina čaja je seveda čaj, priporočamo vam zelenega, lahko pa izberete tudi črnega. Zeleni čaj je odličen vir antioksidantov in alkaloidov, vsebuje pa tudi vitamine A, D, E, C, B, B5, H in K ter minerale mangan, magnezij, cink, krom in selen, karotenoide, tokoferole, bogata pa je tudi vsebnost fluorida in nekaterih drugih fitokemičnih spojin.
Zeleni čaj uravnava tudi krvni sladkor, pomaga pri izgubi teže, bori se z vnetji in zniža slab holesterol.

Olivno olje, poper in kurkuma

Zelo koristno je, da kurkumo kombinirate s poprom. Tako namreč telo lažje absorbira kurkumin. Dodatek olivnega olja v tem pripravku pa bo še okrepil protivnetno moč kurkume. Zmešajte 8 žlic mlete kurkume, 1 žličko popra in 4 žlice olivnega olja. Mešanico shranjujte v hladilniku, v nepredušno zaprti posodici ali kozarcu. Vsak dan zaužijte približno pol žličke te mešanice, ki jo lahko pred tem zmešate z vodo.

Recept za čudežni napitek: Cimetov-kurkumin čaj

Sestavine:

• 1/4 žličke cimeta • 1/8 žlice kurkume • 1 žlica stevije ali medu
• 1–2 žlici listov črnega ali zelenega čaja • limonine rezine, po želji

Navodila:

Vse sestavine dajte v vrelo vodo, pustite 5 minut in nato precedite.
In ko smo že pri kurkumi, tukaj je še recept za ZLATO MLEKO, ki ima več kot
150 zdravilnih učinkov

Sestavine za zlato mleko:

• 1 skodelica mandljevega mleka
• 1 žlička kokosovega olja
• 1/4 čajne žličke ali več kurkumine paste in medu.

Priprava:

Zmešajte vse sestavine, razen medu, v lonček za kuhanje. Segrejte na srednjem ognju, in medtem ko se segreva, neprestano mešajte. Pomembno je, da ne pustite, da zlato mleko zavre. Za boljši okus dodamo malo domačega medu.

Fotografiji: Shutterstock

Liza - 06/2019

Članek je objavljen v reviji
Liza - 06/2019

Želite prejemati revijo v svoj nabiralnik?

Naročite se lahko po telefonu 04 511 64 44,
ali preko spletne naročilnice.

Revija je lahko tudi lepo darilo.
Naročite revijo za svoje najdražje ali prijatelje.