Rožmarin je zelo priljubljena rastlina, ki raste po vsej Evropi, izvira pa iz Sredozemlja. .

Že stari Grki in Rimljani so ga posvetili boginjama ljubezni, Afroditi in Veneri. Grki so verjeli, da njegov vonj osvobaja duha, in če je duh svoboden, tudi ljubezen lahko prepoji telo. Za stare Rimljane je rožmarin simbol regeneracije, pa tudi simbol neminljivosti in pomlajevanja. Poznamo več vrst rožmarina in njihova eterična olja se razlikujejo glede na sestavo in seveda tudi na učinkovitost.

Vendar rožmarin ni le poln zgodovine in simbolike, ampak ima čisto zares tudi polno dobrih učinkov na telo. Na primer krepi imunski sistem, ščiti kožo, hrani lase, varuje možgane in spodbuja koncentracijo. Pa poglejmo podrobno, kje vse nam lahko pomaga aromatični rožmarin.

1. Krepi imunski sistem

Rožmarin je bogat vir antioksidantov in protivnetnih sestavin, zato lahko pomaga telesu pri zdravem delovanju brez motenj in vnetij. Nekatere študije kažejo, da antioksidanti, ki jih najdemo v rožmarinu, igrajo pomembno vlogo pri nevtralizaciji škodljivih sledi, ki jih povzročajo prekomerni prosti radikali v človeškem telesu, in izboljšajo odpornost telesa proti bakterijam. In zakaj ne bi telesu z malo rožmarina pomagali, da bi lažje bil svoj boj s prostimi radikali in bakterijami?


2. Preprečuje prebavne motnje

Rožmarin učinkovito izboljšuje prebavo, odpravlja vetrove in krče v črevesju ter je učinkovito sredstvo proti napihnjenosti. Poleg tega spodbuja izločanje urina in pretok žolča. Za lajšanje neprijetnega občutka uporabljajte rožmarinov izvleček, in prav zaradi odlične arome in dobrega učinka ga dodajamo nekaterim vrstam mesa in krompirju. Pomaga tudi pri pekoči zgagi.

3. Ščiti kožo in hrani lase

Rožmarinova olja povečujejo cirkulacijo, ki olajša suhost lasišča. Kot tonik rožmarin spodbuja rast in barvo las obnavlja, zato je zelo pogost dodatek šamponom. Njegov alkoholni izvleček – tinktura pomaga proti plešavosti in izpadanju las, z njegovimi listi pa se zdravijo tudi številne kožne bolezni od različnih ekcemov in dermatitisa, saj stimulira prekrvavitev in deluje antiseptično.

4. Poveča koncentracijo, spomin in dobro počutje

Vonj rožmarina pomaga, da si informacije lažje in bolj zapomnite, saj povečuje miselno zbranost. “Aroma rožmarina vsebuje sestavine, ki delujejo na živčni sistem, ki je povezan s spominom,” pojasnjuje vodja ene od britanskih raziskav Mark Moss. Rožmarinova aroma prav tako lahko pomaga pri sprostitvi in premagovanju tesnobe, prav tako pa nas navda z dobrimi občutki, saj je popolna asociacija na morje in počitnice. Spodaj si preberite še recept za rožmarinovo kopel za boljše spanje.

5. Pomaga utrujenim in razbolenim mišicam

Z rožmarinovim oljem razbremenimo mišice po športni obremenitvi ali omilimo revmatično bolečino. Namesto krem z veliko umetnimi dodatki bo rožmarinovo olje (ali krema) odlično sprostilo mišice, da po hudih obrmenitvah ne boste imeli nadležnega muskelfibra.

6. Znižuje pritisk

Rožmarinova sol pomaga pri nizkem krvnem tlaku. Pripravimo jo tako, da posušene vejice tega zelišča stremo in zmešamo s soljo, ki bo preprečila oksidacijo in nase pritegnila aromo. S to soljo nato začinimo krompir, gobe in druge jedi. Po jedi bo utrujenost bistveno manjša.

Liza - 24/2018

Članek je objavljen v reviji
Liza - 24/2018

Želite prejemati revijo v svoj nabiralnik?

Naročite se lahko po telefonu 04 511 64 44,
ali preko spletne naročilnice.

Revija je lahko tudi lepo darilo.
Naročite revijo za svoje najdražje ali prijatelje.