4 / 4
KOPIČITE STRES V SEBI
Ste že imeli prepir s partnerjem, po katerem ste rekli, da je v resnici kriv stres in niste zares jezni? Potem veste, kako hitro lahko pride do takšne situacije. Če ne boste hitro našli načina za sproščanje in ga redno izvajali, lahko v odnosu ustvarite dramo, ki bo na dolgi rok ogrozila vse, kar imata.
Če po dolgem dnevu potrebujete pogovor ali želite, da vas partner le posluša, mu to povejte. Zagotovo bo rad prisluhnil. Če načne temo, ki je že tako občutljiva in ste poleg tega v stresu od prej, pa mu recite, da morate najprej na sprehod (ali narediti kaj drugega za sproščanje), preden se lahko pogovorite.
Prisluhnite aktivni podkastu!
Novo na Metroplay: Kako gibanje vpliva na duševno zdravje mladostnikov? | Športne igre mladih