Dobre rezultate lahko dosežete z malo discipline, obsedenost z vadbo in zdravim načinom življenja pa ni potrebna. Če se občasno pregrešite pri prehrani in svoj greh poskušate popraviti z dodatno urico športa, vam bo vse oproščeno.
Šport zahteva predanost
Zato trdno voljo krepite skupaj s prijatelji. Najbolje je, da imate ob sebi nekoga, ki se je prav tako kot vi odločil za zdrav način življenja in ki vam bo v težkih trenutkih stal ob strani in vas spodbujal.
V dvoje je lepše in zabavnejše.
Športno popoldne
Tudi piknikom se ni treba odpovedati. Na vašem krožniku se lahko znajde veliko zdravih živil, le organizatorju sporočite svoje želje ali pa ponudite pomoč pri pripravah.
Piščančja nabodala, pečena na žaru, in kup narezane sveže zelenjave so odličen obrok, ki ga lahko zaužijete na svežem zraku.
Za sladico si lahko privoščite še sadež, nato pa po kratkem počitku popoldne preživite v športnem duhu – ob igranju odbojke, nogometa, badmintona, metanju in lovljenju frizbija. Vsekakor si morate vzeti čas za lepe stvari, zato uživajte življenje in se veselite vsakega novega dne!
Metka Pravst
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
