Ne veste, kakšne vadbe bi se lotili? Odgovor je v zvezdah! Preverite, katera vadba je po mnenju astrologov popolna za posamezno znamenje.
Za zdravo in vitalno življenje je pomembno, da v svoj vsakdan vključimo aktivnosti. A če želimo ostajati aktivni na dolgi rok, je pomembno, da izberemo vadbo, ki nas resnično veseli in v kateri uživamo. Astrologi so zato ocenili, kaj je najboljša izbira za posamezno nebesno znamenje.
Ne spreglejte:
- Majhna sprememba v prehrani: TO lahko podaljša življenjsko dobo kar za 10 let
- 2 usodni napaki, ki jih počnejo vsi z odvečnimi kilogrami: Sprašujejo se, zakaj ne morejo shujšati, pa sploh ne vedo, da je to glavna težava
Oven: boks
Ognjeni ovni imajo v sebi veliko borbenost, obenem pa cenijo intenzivnejše in dinamične vadbe, pri katerih se pošteno spotijo. Ravno zaradi vsega tega astrologi menijo, da bi jim lahko ustrezal boks.
Bik: dvigovanje uteži
Biki imajo radi stabilnost in rutino. Ne moti jih, če se treningi nekoliko ponavljajo, radi imajo vadbe, ki jih lahko prilagodijo svojemu ritmu in pripravljeni so vztrajati. Zato bi jih lahko očaralo dvigovanje uteži.
Dvojčka: spinning
Družabni dvojčki bodo uživali v vodenih vadbah. Ker se hitro naveličajo enoličnosti, potrebujejo dinamično vadbo, pri kateri bodo preizkušali lastne meje in vedno znova premagovali svoje rezultate. Spining je zato super opcija.
Rak: plavanje
Nič nenavadnega ni, da bo vodno znamenje uživalo v aktivnostih, povezanih z vodo. Čeprav bo rak najraje plaval v naravi, je pozimi super opcija tudi obisk bazena, ki nudi sprostitev in omogoča gibanje v lastnem tempu.
Lev: fitnes
Levi imajo radi individualno vadbo, ki je prilagojena posebej njim. Všeč jim bo, če se s svojim osebnim trenerjem odpravijo v fitnes in se lotijo personalizirane, smiselno strukturirane vadbe.
Devica: pilates
Device imajo rade nežno, a učinkovito vadbo, s katero bodo aktivirale celotno telo. Pilates jim omogoča, da se razbremenijo, sprostijo in obenem okrepijo. Najbolj jih bodo navdušile butične telovadnice in vadba v manjših skupinah.
Tehtnica: joga
Tehtnice se rade razvajajo in tudi vadba mora biti takšna, da nahrani njihovo dušo. Prek joge se bodo lahko povezale s seboj, se popolnoma sprostile, izboljšale svojo pozornost in obenem razgibale telo.
Škorpijon: vadba doma
Skrivnostni škorpijoni se ne marajo izpostavljati, zato je obisk telovadnice lahko zanje pravi izziv. Najraje se odpravijo v naravo, kjer so lahko sami s svojimi mislimi, ob grdem vremenu pa je odlična možnost tudi vadba doma.
Strelec: HIIT
Ker strelci lahko hitro izgubijo motivacijo, so za njih najboljša izbira dinamične vadbe, ki pripeljejo do nekoliko hitrejšega napredka. Ker so družabni, bodo super funkcionirali tudi na vadbi v skupini.
Kozorog: plezanje
Vztrajni in disciplinirani kozorogi so znani po tem, da so trdoživi in pripravljeni vztrajati tudi, ko postane težko. Radi imajo individualne športe in pripravljeni so dolgo delati na rezultatih. Zaradi tega bi se lahko super obnesli v plezanju.
Vodnar: ples
Umetniški vodnarji se radi izražajo tudi prek aktivnosti. S plesom bi lahko izrazili svoja čustva, bolje spoznali svoje telo in obenem izboljšali koordinacijo. V skupini bi se lahko hitro povezali z ostalimi in stkali nova prijateljstva.
Ribi: crossfit
Morda menite, da bi zasanjane in umirjene ribe želele nežne vadbe, a astrologi menijo, da bi v resnici lahko uživale tudi v intenzivnejših aktivnostih. Na crossfitu bi ribe lahko preizkušale svoje meje in vzdržljivost.
Vir: bustle.com
Bonus video: Športna trenerka o novoletnih zaobljubah in zdravem življenjskem slogu
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
