Za športni napredek potrebujete prav posebno strategijo, včasih pa tudi pomoč strokovnjaka. Ker doseganje športnih rezultatov ni ravno najlažja stvar na svetu, obstaja vrsta strokovnjakov, ki vam pri tem lahko pomagajo.
Če se uvrščate med športne začetnike, vam strokovna pomoč ne bo škodila. Povsem nasprotno. Prav je, da jo poiščete, še preden se navadite na izvajanje napačnih gibov in tvegate morebitne poškodbe.
Strokovnjak vas bo seznanil z osnovnim delovanjem organizma in vas vodil skozi pravilno zasnovan trening – z ogrevanjem in raztezanjem. Ocenil bo, katere mišice telesa potrebujejo več treninga kot druge, in vam za njihovo utrjevanje pokazal točno določene vaje.
Pomagal vam bo osvojiti osnovno znanje o tehniki in morebitni uporabi športnih rekvizitov. Strokovnjaki v fitnesu vas bodo seznanili z uporabo vseh naprav in vam, če bo treba, sestavili program za želeni napredek. Prva ura za spoznavanje naprav je v večjih fitnes centrih navadno brezplačna.
Strokovnjaki za tek vas bodo usmerili na pravo pot, vam razložili, kako se pravilno ogreti, kako pravilno teči in dihati ter katere vaje lahko izboljšajo vaše tekaške rezultate. Strokovnjaki za prehrano vam bodo z napotki pomagali do zdravja. Prehrana je namreč prav tako pomembna kot redno gibanje, saj se preoblikovanja telesa treba lotiti celovito.
Metka Pravst
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
