To je najslabša hrana za ljudi s povišanim holesterolom

Kateri hrani se je priporočljivo izogibati, če imate povišan holesterol?

Povišan holesterol je eden najpogostejših pojavov pri odraslih ljudeh, privede pa lahko do številnih resnih težav; med drugim tudi do visokega krvnega tlaka, možganske kapi ter srčnega infarkta.

Dobra novica je, da povišan holesterol lahko delno uravnavamo tudi z ustrezno prehrano. V kolikor vaše krvne preiskave pokažejo, da imate povišan holesterol, je čas za spremembe na vašem krožniku.

Ne spreglejte:

Živila, ki se jim morate izogibati, če imate povišan holesterol, so:

Kokosovo olje;
Slanina;
Svinjska klobasa;
Bel kruh;
Pica;
Zrezki;
Grenivke;
Pokovka;
Gazirane pijače;
Maslo;
Ocvrt krompirček.

V splošnem se je priporočljivo izogibati živilom, ki so zelo mastna ali ki vsebujejo veliko rafiniranega sladkorja.

Vse to so živila, ki dodatno povišajo raven "slabega" holesterola v krvi, zato se jim je priporočljivo izogibati ali jih vsaj omejiti.

Štiri astrološka znamenja, ki imajo izjemno dragoceno lastnost

Tudi, če nimate povišanega holesterola je pomembno, da se prehranjujete čim bolj zdravo in uravnoteženo ter da so vaši obroki sestavljeni iz čim več polnovredne hrane.