Če želite izgubiti nekaj kilogramov, začnite kosilo z bistro juho, krožnik katere vsebuje le od 100 do 150 kalorij. Nasitila vas bo ravno toliko, da ne boste sestradani planili po glavni jedi in pojedli več, kot potrebujete.
Tako boste zaužili kar 20 odstotkov manj kalorij, kar so potrdili tudi raziskovalci z univerze v Pensilvaniji. A da ne bo pomote – za hujšanje niso primerne kremne juhe, ki vsebujejo več kalorij in lahko povzročijo celo nasprotni učinek.
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
