Državni hidrometeorološki zavod (DHMZ) je v ponedeljek izdal opozorilo o vročinskih valovih v prihodnjih dneh po vsej Hrvaški, ki lahko škodujejo zdravju, zato nujna medicinska pomoč poziva državljane, naj se držijo navodil za zaščito pred soncem. Tudi slovenski NIJZ pripravil posebne napotke prebivalcem, saj bo do konca tedna še peklensko vroče.
Alarmantno v Splitu
Zaradi visoke vročine, ki je v zadnjih dneh dosegla tudi 35-36 stopinj v senci, s temperaturami od 39-40 na soncu, je vse več klicev na županijski zavod za urgentno medicino v Splitu, ki beleži veliko število intervencij.
V Zagrebu ljudje omedlevajo
Visoke temperature spodbujajo izčrpanost, zjutraj in zgodaj zjutraj v ponedeljek pa so v Zagrebu zabeležili dva kolapsa na delovnih mestih, poroča zagrebški inštitut za javno zdravje. »V Splitu imamo veliko število intervencij, s tem pa tudi pacientov, ki sami pridejo na urgenco ali pa jim pomagamo na terenu,« pravi dr. Jakov Aranza.
Preberite še: Se ob vodi ali morju počutite mirno in spokojno? Obstaja 5 razlogov, zakaj je tako!
Poslabšanje kroničnih bolezni
Najpogostejši bolniki so tisti, pri katerih se je osnovna bolezen poslabšala, in sicer kronični bolniki s srčnimi boleznimi, visokim krvnim tlakom ali sladkorno boleznijo. Kratke omedlevice na ulici ali v trgovini Zelo pogosto pomoč poiščejo ljudje, ki so bili izpostavljeni vročini, tisti, ki niso pili tekočine ali se niso držali osnovnih navodil. To povzroči kratkotrajno omedlevico, sinkopo, ki se zgodi na ulici ali v trgovini.
Senca in voda
»Od začetka te hude vročine pogosto prejemamo klice občanov, ki nas kličejo, ker se je oseba zgrudila na tla. Tega človeka je treba dati v senco, mu dati požirek vode, se z njim malo pogovoriti, pa se običajno vse reši,« pojasnjuje Aranza. Poudarja pa, da so pogosto deležni dramatičnih klicev zaradi na primer pikov ježa, manjših vreznin ali udarcev, pa tudi v večernih urah zaradi vinjenosti mlajših turistov, kar jim povzroča velik problem, saj dodatno preobremeni telefonske linije.
Slovenski NIJZ z napotki!
Kakšne težave povzroča vročina?
Daljše obdobje vročine lahko povzroči različne težave in pregretje telesa:
- kožne izpuščaje
- vročinske krče
- vročinsko izčrpanost
- omedlevico – kratkotrajno izgubo zavestivročinsko kap
profimedia
Kako lahko preprečimo težave, ki nastanejo zaradi vročine?
- Težave preprečimo tako, da zmanjšamo obremenitev telesa s toploto.
- Zmanjšamo izpostavljenost vročini: se umaknemo v senco, v naravo ali v hladnejše prostore.
- Zmanjšamo nastajanje toplote: omejimo fizično aktivnost na prostem na jutranje in večerne ure.
- Uživamo »lahko hrano«, v manjših obrokih.
- Telesu omogočimo odvajanje toplote s pravilno izbiro oblačil in zadostnim uživanjem tekočin.
profimedia
Pomagamo drugim:
- Nekateri ljudje so bolj ogroženi. Bodimo posebej pozorni na znake prizadetosti pri njih.
- Nikoli ne puščamo nikogar v zaprtem, parkiranem avtomobilu.
- V primeru pregretja osebo umaknemo na hladno (v senco ali hladen prostor).
- V primeru vročinske kapi takoj pokličemo zdravniško pomoč, obolelega ves čas hladimo.
- Nezavestnemu ne dajemo tekočine.
- Z zdravnikom se posvetujemo tudi, če imamo neobičajne težave, ki ne minejo ali se večajo.
profimedia
Ne pozabimo:
- Ne pozabimo na zaščito pred soncem. V času njegove največje moči (med 10. in 17. uro) poiščimo senco.
- Zaščitimo se s sončnimi očali, pokrivalom za glavo, primernimi oblačili ter s širokospektralno zaščitno kremo (z zaščito pred UVA in UVB žarki) s sončnim zaščitnim faktorjem (t.j. SZF oz. angl. SPF) najmanj 30.
- S kremo zaščitimo kožo, ki ni pokrita z oblačili (npr. obraz, uhlji, hrbtišča rok)
- V vročini se hrana hitreje pokvari. Bodimo pozorni na varnost hrane, ki jo uživamo in pravilno ravnanje s hrano.
- Zdravila shranjujemo na primerni temperaturi v skladu z navodili proizvajalca.
- Upoštevamo nasvete zdravnika.
- Spremljamo napovedi in opozorila preko sredstev javnega obveščanja.
Preberite še: 8 najboljših živil za tiste, ki veliko sedijo
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
