Stresu se v določeni meri ne morete izogniti, velikokrat pa ga lahko odpravite. Preverite seznam in ugotovite, česa se morate lotiti.
Na količino stresa v vašem življenju lahko precej vplivate s tem, ko se znebite vseh nepotrebnih virov in najdete učinkovite načine sproščanja ter jih redno izvajate. Stres ima izredno negativen vpliv na zdravje, zato je nujno, da ukrepate, kolikor lahko.
Da se boste lažje lotili področij, ki vam prinašajo največ stresa, preverite naslednji seznam. ➡️
Prisluhnite aktivni podkastu! 🎧
Kineziologinji o pravilnem gibanju
V novi epizodi Aktivni podkasta gostimo Evo in Pio, kineziologinji, ki delujeta pod Instagram profilom @kineasyology. Dekleti sta nam v pogovoru zaupali, katere mišice imamo najpogosteje šibke in kako jih lahko okrepimo, kako prepoznamo, če pretiravamo z vadbo, katere znane "fitnes citate" moramo preslišati, na katere rdeče zastavice moramo biti pozorni pri izbiri ustrezne vadbe zase ter še veliko več.
Pogovoru prisluhnite tukaj:
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
